El colágeno hidrolizado es un suplemento alimenticio con grandes beneficios para la salud de nuestra piel, huesos, músculos y articulaciones. Sirve para contrarrestar el déficit de colágeno, una proteína muy valiosa cuya producción disminuye de forma natural conforme cumplimos años. Ahora bien, vayamos por partes: ¿Qué es el colágeno y qué es el colágeno hidrolizado? ¿Y por qué son importantes? ¡Lo descubrirás si sigues leyendo!
¿Qué es el colágeno hidrolizado?
Para entender qué es el colágeno hidrolizado, es importante conocer antes qué es el colágeno y su importancia para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
El colágeno es una proteína presente en nuestro tejido conjuntivo (piel, huesos, cartílagos, músculos y ligamentos, y tendones). Más aún, es la proteína más abundante de nuestro organismo: representa un 25-35 % de nuestro contenido proteico. Y claro, si tan abundante es, más vale que sea útil, ¿no? Pues lo cierto es que así es: su actividad fortalece nuestro tejido conjuntivo, lo que nos permite conservar nuestra capacidad motora y mantenernos ágiles durante más tiempo.
Por otro lado, el colágeno es también responsable de la elasticidad de la piel y, por lo tanto, un activo esencial antienvejecimiento.
Ahora bien, a medida que se van cumpliendo años, la cantidad de colágeno presente en nuestro organismo disminuye de manera natural. Aquí es donde entra en juego el colágeno hidrolizado, que es la forma comercializada más común de esta proteína. En ocasiones, se la refiere también como “péptidos de colágeno”, y suele absorberse a través del tracto intestinal.
Otras veces, cuando el objetivo que se persigue es mejorar la elasticidad y firmeza de la piel, estos péptidos de colágeno pueden formar parte de la composición de cremas hidratantes. Es el caso de Vichy colágeno, un tratamiento antiarrugas eficaz para combatir las marcas de la edad y corregir los signos visibles de la pérdida de colágeno en la piel.
Beneficios del colágeno hidrolizado
Los complementos alimenticios a base de colágeno hidrolizado tienen una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. En especial, cuando se trata de proteger nuestros huesos, músculos y articulaciones. Se trata, en todo caso, de prevenir lesiones relacionadas con ellos, como puede ser la osteoartritis. No en balde, el riesgo de padecer esta afección articular aumenta a consecuencia de la disminución de colágeno natural en el organismo. Por tanto, si quieres dar un poco de apoyo a tus articulaciones, puedes valorar la incorporación a tu dieta de un complemento con colágeno como Articolágeno Nativo Plus.
Si tu punto débil son los cartílagos, debes saber que existen también suplementos alimenticios dirigidos especialmente a fortalecerlos. Es el caso de Finisher Condostrop, sobres que fomentan la regeneración del cartílago, aliviando el dolor en las articulaciones y promoviendo su flexibilidad.
En ocasiones, el colágeno hidrolizado se complementa con otras sustancias con propiedades beneficiosas para la salud articular. Por ejemplo, el colágeno con magnesio es una combinación muy frecuente. Este mineral mejora el funcionamiento muscular y orgánico, y potencia los efectos del colágeno cuando se formula en suplementos como Epaplus colágeno.
Cómo tomar colágeno hidrolizado
Como decíamos, los complementos alimenticios de colágeno hidrolizado se absorben a través del tracto intestinal. Por tanto, podemos encontrarlo en las farmacias en forma de suplementos alimenticios con diferentes presentaciones. Las más comunes son los polvos y sobres para disolver en agua, las pastillas o las ampollas para ingerir el colágeno bebido.
Beneficios del colágeno marino hidrolizado
Los humanos no somos los únicos que producimos colágeno de manera natural. Otros seres vivos también cuentan con esta proteína y, a partir de ellos, se producen los complementos alimenticios a base de colágeno. Así, el colágeno hidrolizado puede obtenerse de diferentes especies.
Por ejemplo, su origen puede ser vegetal, bovino, porcino o marino. Este último, el colágeno marino hidrolizado, es el que más beneficios nos aporta. ¿La razón? Es el más parecido al que tenemos los seres humanos, por lo que suele ser el más efectivo.
Normalmente, se obtiene de los huesos, piel y escamas de peces como el bacalao o el salmón. Aunque, a priori, pueda no resultar muy atractivo, la realidad es que esta sustancia forma parte de muchas cremas regeneradoras por sus propiedades antioxidantes. Así, entre los beneficios del colágeno marino hidrolizado para la piel, podemos destacar que contrarresta la pérdida de firmeza, haciendo efecto lifting. Además, estimula la regeneración de colágeno natural, lo que hace que, con el tiempo, la piel se muestre más suave, elástica y con brillo.
