Los probióticos pueden ayudar a cuidar la microbiota durante un tratamiento antibiótico. Te contamos cuándo tomarlos y cómo elegir la opción más adecuada
Tomar probióticos con antibióticos es una recomendación cada vez más habitual en las farmacias. En este post nos hemos planteado explicar por qué seguir este consejo farmacéutico puede marcar la diferencia. El punto de partida es conocer un poco mejor los antibióticos. Estos medicamentos son grandes aliados para combatir las infecciones bacterianas, pero su acción también puede alterar el equilibrio de la microbiota intestinal.
Como resultado de la ingesta de antibióticos, pueden aparecer molestias como diarrea, gases e hinchazón o cambios en el ritmo intestinal. La buena noticia es que existen opciones que pueden ayudar a cuidar la salud digestiva durante esta etapa. Se trata de los probióticos de los que hablaremos en este artículo.
Eso sí, no todos los probióticos son iguales ni sirven para lo mismo. La clave está en conocer sus características, elegirlos según nuestras necesidades y utilizarlos correctamente. Es más sencillo de lo que puedas pensar. ¡Solo sigue leyendo!
Te contamos cuándo tomar probióticos con antibióticos y qué debes tener en cuenta para cuidar tu bienestar digestivo.
¿Por qué tomar probióticos con antibióticos?
La microbiota intestinal está formada por millones de microorganismos que participan en procesos importantes para nuestro organismo, como la digestión y el mantenimiento de la función intestinal. Los antibióticos pueden alterar temporalmente su composición y favorecer la aparición de molestias digestivas, especialmente la diarrea asociada al tratamiento.
Aquí es donde entran en juego los probióticos. Son microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, pueden aportar beneficios para la salud. Determinadas cepas han demostrado ayudar a reducir el riesgo de diarrea asociada a los antibióticos, aunque su eficacia depende de la cepa concreta, la dosis y las características de cada persona.
Algunas fórmulas combinan probióticos con prebióticos, ingredientes que sirven de sustrato para determinados microorganismos intestinales. Un ejemplo son los probióticos Prodefen Plus, que se presentan en sobres y pueden resultar prácticos para quienes prefieren este formato frente a las cápsulas.
Prodefen Plus ayuda a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal. Favorece la nutrición y el metabolismo de los alimentos. Contribuye a reforzar la barrera intestinal. Ayuda a limitar el crecimiento de microorganismos no beneficiosos. Apoya el funcionamiento normal del sistema inmunitario. Contiene siete cepas de probióticos, incluido Lactobacillus rhamnosus GG. Incluye Bifidobacterium infantis, especialmente presente en la flora intestinal infantil. Sus fructooligosacáridos alimentan y estimulan los probióticos beneficiosos. Aporta vitamina D3, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune. Puede ser útil durante cambios intestinales relacionados con diarrea ocasional, antibióticos, estrés o viajes.
Es importante recordar que los probióticos no sustituyen al antibiótico ni tratan por sí solos la infección. Además, su posible utilidad está en ayudar a prevenir determinadas molestias digestivas, no en potenciar indiscriminadamente el efecto del medicamento.
¿Cuándo tomar probióticos con antibióticos?
Si un profesional sanitario recomienda un probiótico para acompañar el tratamiento, suele ser conveniente comenzar al inicio del tratamiento antibiótico, en lugar de esperar a que aparezcan molestias. De esta manera, se busca prevenir posibles alteraciones digestivas desde los primeros días.
¿Se pueden tomar a la vez? Como recomendación práctica, los probióticos que contienen bacterias suelen tomarse dejando unas dos horas de separación respecto al antibiótico. Así se reduce la posibilidad de que el medicamento afecte a los microorganismos del complemento.
No obstante, la pauta depende del producto y del antibiótico concreto, por lo que es importante revisar las instrucciones y consultar al farmacéutico.
En el caso de los probióticos basados en levaduras, como Saccharomyces boulardii, la situación es diferente, ya que los antibióticos antibacterianos no actúan sobre ellas de la misma manera. Aun así, no todos los productos tienen las mismas características y no conviene aplicar una pauta universal sin comprobar su composición.
¿Durante cuánto tiempo hay que tomarlos? En algunos casos se utilizan mientras dura el tratamiento y durante unos días después, pero la duración depende de la formulación y de la situación individual. Lo adecuado es seguir las recomendaciones del profesional sanitario y no prolongar la toma sin que nos lo indique.
¿Qué hacer si aparecen diarrea, gases o hinchazón?
Aunque se tomen precauciones, algunas personas pueden experimentar molestias digestivas durante el tratamiento. En ese momento, lo primero es identificar qué síntomas han aparecido y evitar recurrir a cualquier complemento pensando que todos los productos sirven para lo mismo.
Si la principal preocupación es la diarrea, prevenir la deshidratación adquiere especial importancia. Cuando se pierden líquidos y sales minerales, un suero oral puede ayudar a reponerlos.
Lactoflora Suero Oral ayuda a rehidratar el organismo y reponer electrolitos perdidos por diarrea, vómitos o calor. Sus sales minerales favorecen la recuperación del equilibrio hídrico. Sus probióticos contribuyen a restaurar la flora intestinal y apoyan una digestión saludable. Puede ayudar a reducir la duración y gravedad de episodios diarreicos. También favorece la absorción de líquidos y nutrientes. Es útil después del uso de antibióticos, porque ayuda a recuperar la microbiota alterada.
Eso sí, un suero oral ayuda a reponer agua y electrolitos, pero, salvo que ya integre probióticos en su composición, no los sustituye. Tampoco previene por sí mismo la diarrea asociada a los antibióticos.
Por otro lado, si predominan los gases, la hinchazón o las molestias intestinales recurrentes, conviene valorar si existe algún problema digestivo previo. En personas con síndrome del intestino irritable, Aflorex Dual Action es un complemento orientado a necesidades digestivas específicas que puede valorarse según sus indicaciones.
Aflorex Dual Action ayuda a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal. Favorece una digestión adecuada y el bienestar digestivo. Puede contribuir a reducir el dolor abdominal y otras molestias asociadas al síndrome del intestino irritable. Su acción se relaciona con el eje microbiota-intestino-cerebro. También ofrece apoyo frente al estrés y la ansiedad vinculados a esta afección. Contiene vitaminas del grupo B, que contribuyen al metabolismo energético y ayudan a reducir el cansancio y la fatiga. En conjunto, proporciona un apoyo integral para mejorar el bienestar físico, emocional y la calidad de vida de quienes presentan molestias intestinales.
Las personas con síndrome del intestino irritable también deben prestar atención a sus síntomas durante un tratamiento con antibióticos. En este sentido, Yovis cápsulas está dirigido a necesidades relacionadas con esta condición, por lo que puede ser una opción que consultar si ya existe un diagnóstico. En cualquier caso, no conviene atribuir cualquier cambio intestinal al intestino irritable sin valorar otras posibles causas, especialmente cuando los síntomas aparecen después de empezar a tomar un antibiótico.
Yovis IBS es un probiótico de cuarta generación que ayuda a equilibrar la microbiota intestinal. Contiene Lactobacillus paracasei DG®, una cepa de origen humano que favorece la salud digestiva y puede apoyar las defensas naturales. Cada cápsula aporta una alta concentración de microorganismos vivos. Su microencapsulación natural protege las bacterias frente al ácido gástrico y las sales biliares, mejorando su llegada al intestino. Además, favorece una colonización duradera, el crecimiento de bacterias beneficiosas y su adhesión a la mucosa intestinal. Contribuye a mantener un entorno intestinal saludable, limitar microorganismos no deseados y mejorar el bienestar digestivo familiar.
¿Todos los probióticos sirven para lo mismo?
No, y esta diferencia es fundamental. Algunos productos están formulados para necesidades digestivas concretas, mientras que otros se comercializan para objetivos diferentes. Por eso, antes de elegir un complemento, conviene comprobar qué microorganismos contiene, para qué está indicado y qué evidencia respalda su uso.
El formato también puede influir en la comodidad a la hora de tomar un complemento. Promind sobres es una alternativa que se puede valorar atendiendo a su composición, presentación e indicaciones.
NM Promind es un complemento alimenticio con nueve probióticos y un prebiótico. Favorece el equilibrio de la microbiota intestinal y apoya la comunicación entre intestino y cerebro. Puede contribuir a mejorar el estado de ánimo y reducir pensamientos negativos. También ayuda a afrontar periodos de estrés y demanda intelectual, favoreciendo la memoria de trabajo. Contribuye a disminuir la frecuencia e intensidad de las migrañas. Refuerza la barrera intestinal, reduce la permeabilidad y apoya una respuesta antiinflamatoria. Su fórmula favorece el crecimiento de bacterias beneficiosas y limita microorganismos perjudiciales.
Para quienes prefieran las cápsulas, Probiótico i3 es otra buena opción dentro de la oferta de complementos probióticos. Para decidir si encaja con las necesidades de cada persona, conviene revisar sus cepas, la cantidad de microorganismos y la finalidad indicada por el fabricante. Recuerda que no basta con fijarse en el número de cepas para determinar la eficacia de un probiótico.
Probiótico i3 combina tres cepas seleccionadas de Lactobacillus plantarum y Pediococcus acidilactici. Contribuye a mantener el equilibrio y bienestar intestinal. Puede ayudar a aliviar molestias asociadas al síndrome de intestino irritable, como dolor abdominal, inflamación, hinchazón, diarrea y estreñimiento. Favorece una mejor calidad de vida y permite disfrutar las actividades diarias con mayor normalidad. Su fórmula apoya el funcionamiento digestivo y el bienestar gastrointestinal.
Del mismo modo, Sentabex contiene fibra, además de probióticos, lo que puede favorecer el tránsito intestinal en casos de tendencia al estreñimiento.
Sentabex favorece el bienestar digestivo y ayuda a regular el tránsito intestinal. Su fibra soluble y metilcelulosa aumentan el volumen de las heces y facilitan la evacuación. Sus probióticos contribuyen al equilibrio de la microbiota, apoyan la motilidad intestinal y el sistema inmunitario. El hinojo y el anís verde ayudan a reducir gases, hinchazón y molestias abdominales. La polidextrosa actúa como prebiótico, favoreciendo las bacterias beneficiosas y la función de la barrera intestinal. Es un complemento práctico para mantener una rutina diaria orientada al cuidado y bienestar del sistema digestivo.
Probióticos para la piel
También es importante distinguir los productos destinados a la salud digestiva de los que tienen otros objetivos. Por ejemplo, existen probióticos para la piel que no deberían elegirse simplemente por estar tomando antibióticos. Es el caso de los probióticos para el acné, que pueden mejorar el aspecto de la piel acneica de adolescentes y adultos.
Probiac es un complemento alimenticio natural que ayuda a mejorar el acné en adolescentes y adultos. Puede utilizarse en casos localizados en el rostro, pecho o espalda. Sus cepas microbióticas contribuyen a complementar los tratamientos antiacné. Puede incorporarse a una rutina de cuidado para pieles con tendencia acneica. Su uso busca apoyar el cuidado de la piel y mejorar los problemas asociados al acné.
Consejos durante la toma de probióticos con antibióticos
Además de valorar el uso de probióticos con antibióticos, hay algunas medidas sencillas que pueden ayudarte a cuidar tu salud digestiva:
- Sigue la pauta del antibiótico. Respeta la dosis, los horarios y la duración prescrita. No interrumpas el tratamiento por tu cuenta.
- Mantente bien hidratado. Bebe agua con regularidad y consulta si necesitas una solución de rehidratación oral cuando tengas diarrea.
- Cuida tu alimentación. Prioriza una dieta variada y alimentos que toleres bien. No hace falta hacer cambios drásticos ni eliminar grupos de alimentos sin motivo.
- Comprueba las instrucciones del probiótico. Revisa la forma de administración, su conservación y la separación recomendada respecto al antibiótico.
- Consulta antes de combinar suplementos alimenticios. Es especialmente importante si tomas otros medicamentos, tienes una enfermedad relevante o presentas las defensas muy debilitadas.
Si aparece diarrea intensa o persistente, fiebre, sangre en las heces, dolor abdominal importante o signos de deshidratación, solicita atención sanitaria. En estos casos, no basta con añadir un probiótico: es necesario investigar la causa de los síntomas y revisar el tratamiento.
Y recuerda: en Sensafarma puedes consultar distintas alternativas y comparar sus características, pero, si no tienes claro cuál elegir, pregunta a tu farmacéutico. Un consejo personalizado te ayudará a encontrar la opción más adecuada y a utilizarla de forma segura.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo separar probiótico y antibiótico?
Lo recomendable es dejar al menos 2 horas entre la toma del antibiótico y la del probiótico (muchos profesionales aconsejan entre 2 y 3 horas). Así se reduce la probabilidad de que el antibiótico elimine las bacterias beneficiosas del probiótico antes de que lleguen al intestino. Conviene empezar el probiótico el mismo día que el antibiótico y mantenerlo durante todo el tratamiento e, idealmente, entre 1 y 2 semanas después de terminarlo. La excepción son los probióticos a base de Saccharomyces boulardii: al ser una levadura, el antibiótico no le afecta y se puede tomar a la vez.
¿Cuál es el mejor probiótico para tomar con antibiótico?
Las cepas con más respaldo científico para prevenir la diarrea asociada a antibióticos son Saccharomyces boulardii y Lactobacillus rhamnosus GG. S. boulardii tiene la ventaja de que resiste la acción de los antibióticos, por lo que no hace falta separar las tomas. Más que la cantidad de cepas, importa que el producto indique claramente las cepas concretas y una dosis suficiente (normalmente expresada en miles de millones de UFC). En la farmacia pueden orientarte sobre la opción más adecuada según el antibiótico y la persona.
¿Qué pasa si tomo probiótico y antibiótico juntos?
En una persona sana no es peligroso, pero sí puede restar eficacia al probiótico: el antibiótico no distingue entre bacterias patógenas y beneficiosas, así que parte de los microorganismos del probiótico pueden destruirse antes de actuar. El probiótico, en cambio, no reduce el efecto del antibiótico. Por eso se aconseja separarlos unas horas, salvo que se trate de Saccharomyces boulardii. Las personas inmunodeprimidas, con catéteres venosos centrales o gravemente enfermas deben consultar con su médico antes de tomar probióticos.
